常常我們會把隨和,與不固執,好相處〞畫上了等號。

其實這是危險的

生活中的事情,雖然有時候要放手,但是,有些事情卻剛好是需要一直堅持,甚至,持之以恆所以對於甚麼都無所謂的人,看似很輕鬆自在;其實,會不經落入不負責任的生活態度喔。一味地堅持當然也會變成〝死腦筋〞,所以,在調整自己的時候,先要有〝辨別處理事情的智慧〞。

哪些事情,其實可以提醒別犯了無所謂呢?

有好幾個例子,與大家分享

我本身是易胖體質,2009年痛定思痛(近80kg),決定來一場大減肥(57kg)計畫,成功後,還受邀上了節目分享自己的減肥歷程


 

幾年過去後,幸運的,我並沒有復胖;但是無所謂的癮,就像惡魔般,開始犯上了我還記得,一開始只是一場簡單的宵夜,當時覺得自己都瘦了那麼多年,應該還好,後來,一次兩次的應酬,運動量開始減少,幾個月過去後,竟也丟了運動的習慣,然後隨之而來的,就是每到下診的夜晚,開始覓食...最後導致嚴重復胖,腦子裡無時無刻充滿了食物的召喚,心裡有預感,應該難逃脂肪降臨的攻勢了

直到這幾年,OBHL推行的極簡保養〞文化,我發覺,生活中不只是保養這一件事情,可極簡化,如果生活上可以把過去認為無所謂的僥倖心態調整為有所謂的話,Lagom的精粹才能更落實的在每一天的自己身上

(Lagom:瑞典年度最具話題性的生活哲學之一)

除了保養選擇最重要的成分就好,生活中的飲食,穿著等等的細節,是不是其實也可以來一場?減少生活過重的負擔與不必要

201711月,我重新鼓起勇氣,開始了我的減肥計畫,除了決定到減肥門診由醫生協助調整我的基礎代謝及新陳代謝外,控制自己平日的飲食習慣在剛好最好的臨界點,慢慢的,一公斤一公斤的脂肪又不見了!不過,真正的挑戰才正要開始,因為藥物的治療已告一段落,繼續lagom的飲食習慣,需要把自己那種無所謂的心態拿掉,宵夜一吃就是會上癮,食物夠了就好,多吃就是有所謂了〞。

 

這樣的極簡文化,如果落實在很多事情上,是不是也可以行的通呢? 

   

工作上,如果沒有人盯住我們的時候,我們依然可以有所謂的鞭策自己把分內的事情做到最好先不要求優秀,至少先擁有最好的狀態,然後才有機會突破自己(maximize the minimalism),成為卓越

 

在生活中,人與人的互動,不要求過度的得到關愛,也不過度的給予熱情而導致對方近乎窒息剛剛好的意猶未盡,而又不是全盤的冷漠處理,反而讓大家可以感受溫度,同時也不喪失自在的個體空間

前提是,自己要能接受這樣剛好〞的氛圍。如此的互動,比消極的無所謂〞應該來得更正面、更有質感。你說是吧!

2018年的第一季快一段落了,試試看把保養飲食習慣對待工作的態度與情緒與人的互動,都LAGOM一下或許,一陣子後,你會比想像來得更快樂與自在,變得更有吸引力喔

 

2015年漸漸復胖,到了荷蘭一趟,學習他們的剛剛好哲學:不要一直處在缺乏感〞的心理狀態。但那次的我,還沒有太深刻的提醒自己用在生活上)

 

Written by Dr.Gordon

CEO of OBHL biotechnology company.