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神經醯胺(Ceramide)是什麼?4種功效看這邊!維持青春肌膚好彈性!

 

你是否有發現,每當在挑選保養品時總是會看到「神經醯胺」這個成分。而究竟神經醯胺具有哪些功效,可以讓廠商紛紛趨之若鶩的添加在保養品之中?這個問題,我想應該已經存在許多愛美人士的心中已久。這次,就讓小編來帶你完整了解神經醯胺的功效與作用,讓你維持青春不踩雷!

神經醯胺是什麼?功效有哪些?

「神經醯胺(Ceramide)」,存在於皮膚中,主要為角質層細胞間脂質成分,還包括游離脂肪酸與膽固醇等。
由於它可溶於水與油的特性,能夠提供表皮屏障的特性。
若皮膚中的神經醯胺不足時,將導致皮膚乾燥暗沉與老化細紋。同時也是維持肌膚屏障關鍵的角色。

神經醯胺作用有哪些?

修復肌膚屏障功能:神經醯胺能幫助減少水分流失,並保護肌膚免受環境因素,例如:汙染問題或乾燥空氣等傷害。
 
強化保濕能力:神經醯胺與皮膚乾燥有直接關係,神經醯胺調理肌膚油水平衡,能減少皮膚脱屑現象。
 
加強鎖水功能:神經醯胺具有很強的締合水分子能力,故神經醯胺具有增加皮膚保水度(鎖水)作用   。
 
抗衰老作用:神經醯胺能提升皮膚的防護能力,並提高皮膚持水能力。故可增強彈性,維持肌膚水潤。

神經醯胺有食品也有保養品,差異在哪裡?

神經醯胺|食品類說明

在天然食物界中,蛋白質、維生素、胺基酸、必需脂肪酸等營養素,除了可以強健身體以外,也能維持肌膚健康。而必需脂肪酸更是神經醯胺的關鍵來源,故選擇蛋白質與必需脂肪酸含量高的食物,可以讓皮膚維持健康亮麗。

其中以3種食物為大宗:

食物

說明

酪梨

有著「超級食物」之稱的酪梨,主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸(高達20%)。並含有維生素B群等11種維生素與14種礦物質,是非常好的油脂來源。豐富的脂肪酸可以提供肌膚所需之養分,讓皮膚水潤透亮,是營養價值非常高的食物。

蛋類為優質蛋白質來源之一,營養非常豐富。富含蛋白質與多種維生素、必需脂肪酸、礦物質、胺基酸、卵磷質等營養素,能提供人體所需熱量、調節生理機能與修護細胞組織。

自有歷史紀錄以來,魚類一直是人類重要的蛋質來源之一。因其含有優質蛋白質與Omega-3多元不飽和脂肪酸等營養素,具有恢復體力、加速傷口癒合有很大的幫助。

神經醯胺|保養類說明

神經醯胺保養品大多是生化科技合成居多,主要應用於保養肌膚。因神經醯胺為人體本身自有的成分,但會隨著年齡增長,逐漸流失。故透過外用保養品,能補足肌膚屏障中的缺乏的神經醯胺,進而達到肌膚健康。

神經醯胺的使用,有分口服與外用;兩者是相輔相成,缺一不可。要擁有健康的皮膚,除了均衡營養,還可以維持健康身體。但隨著年齡增長,並需要從外在保養品,補足身體不足的部分。

神經醯胺如何挑選?有推薦嗎?

目前神經醯胺在市面上,大約有10多種類型。而每種類型的功用又都不太一樣,目前市面上較常見的為1、2、3、6類型,大致上會以複方搭配呈現:
 
神經醯胺1型(Ceramide I、EOP):修復敏弱肌膚,強化肌膚屏障,使肌膚留住水分。
 
神經醯胺2型(Ceramide II):提升肌膚對環境傷害的保護力。
 
神經醯胺3型(Ceramide III、NP):滋養肌膚,舒緩肌膚不適感。
 
神經醯胺6型(Ceramide VI、AP):淡化細紋,撫平皺紋。

神經醯胺搭配複方推薦

一般來說,神經醯胺是人體本來就含有的成分,故任何膚質都可以使用。我們將皮膚的角質層舉例:皮膚細胞類是磚塊,而皮膚外層就是由磚塊組合而成的磚牆;神經醯胺及其他細胞間脂質就像水泥一樣,能填補各個磚塊間之空隙。當水泥受到破壞,整個結構便會被損害,肌膚屏障就會不健康。
 
神經醯胺與皮膚角質結構類似成分,搭配使用可以發揮極佳的效果。例如:神經醯胺前驅物聞名的植物鞘氨醇(phytosphingosine),意謂著肌膚生成神經醯胺;亦可搭配甘油、角鯊烷、膽固醇、菸鹼醯胺(維他命B3)、維他命原B5、胜肽等成分。這些成分可以修護因乾燥引起的泛紅與敏感,使肌膚恢復彈性,保持肌膚健康。
 
 

OBHL 極簡保養 推薦含有神經醯胺的商品

當肌膚潔顏完時,就需要讓肌膚補充水分。若肌膚長期處於敏感或乾燥脫皮時,就要使用富含藍銅胜肽、角鯊烷、神經醯胺、玻尿酸、維他命原B5(D-泛醇)等複方成分,保水修護迅速修復敏弱肌膚,使肌膚由內而外恢復光澤亮麗。

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乳霜,是凍齡的秘密武器。

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藍銅胜肽於1970年被科學家發現,證實能延緩老化現象,同時啟動全方位修護;除此之外,我們特別佐入乳油木果與神經醯胺成分,蘊含著豐富保濕能量及防禦能量,造就肌膚水潤飽滿,重現活力狀態。從現在開始化妝水、精華液到乳霜,練習把完整保養程序變成日常習慣。

📖  本文參考來源:
 
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%
E7%BB%8F%E9%85%B0%E8%83%BA
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22534876/
https://www.cir-safety.org/sites/default/files/
ceramides.pdf
https://www.karger.com/Article/Abstract/
445955
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12034359/
https://consumer.fda.gov.tw/food/
tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=1&id=134