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痘痘肌保養指南|2大成因要了解,正確呵護肌膚不怕痘痘找上門!

對於痘痘肌保養是否感到困擾?從痘痘產生的原理及產生成因詳細解說外,針對痘痘肌的保養觀念和注意事項通通告訴你!就讓我們一起用正確的痘痘肌保養觀念,一同對抗討人厭的痘痘吧!

痘痘肌是什麼意思?有需要特別保養嗎?

根據張毅醫師表示,肌膚是由表皮、真皮與皮下組織所構成的。健康的肌膚,在表皮層中的角質是會自然剝落。但當代謝變慢時,會使角質層變厚,毛孔就有可能被阻塞住。然而,一般狀況下,毛孔中的皮脂腺會分泌油脂,讓肌膚表面維持弱酸性藉此預防細菌增生;但是,毛孔受到阻塞,油脂就會推積在皮脂腺上,進而形成粉刺。

 

當毛孔在閉合的狀態下,推積油脂就會形成「白頭粉刺」;而毛孔打開,使得油脂與老廢角質混合形成汙垢推積,就會變成所謂的「黑頭粉刺」。根據調查統計,70% 以上的青少年有青春痘問題的困擾,我們就來先了解什麼是青春痘。

青春痘說明,保養觀念看這邊!

青春痘又稱為「痤瘡」(Acne),在青少年、成年人當中是相當常見的皮膚問題。而造成青春痘的主要原因為,毛囊及皮脂腺因為油脂分泌旺盛阻塞。此類型的肌膚,經常會伴隨著毛孔粗大與泛油光,當毛囊被細菌感染就會造成發炎反應。這些容易長痘痘的部位,主要為皮脂腺分泌較多的地方;而有些人卻飽受皮脂分泌過多之苦,就是油性肌膚的膚質。


●  超過50%以上的人,青春痘長在臉部


●  近30%的人,青春痘長在前胸、後背、頭皮等部位


又因為皮脂腺的功能過於活躍旺盛,導致臉上總是油油膩膩的。這類型的膚質,皮膚較容易藏汙納垢,當毛孔粗大也就更容易產生粉刺與痘痘。所以,需要透過能調理油脂分泌的保養成分,就會顯得格外重要。

了解痘痘肌保養前,先認識成因有哪些?

張毅醫師表示,長痘痘的成因大致可分為「內因性」與「外因性」:
 

痤瘡(Acne)成因

內因性

外因性

生活習慣,如常熬夜

皮脂分泌旺盛

情緒因素,壓力大

角質肥厚

女性生理期前

(黃體素的變化有關)

使用不當保養品

 (造成阻塞毛孔)

青少年青春期

(皮脂腺開始發育)

喜歡吃甜食與辛辣食物,會提高皮膚發炎反應 

(如奶製品、燒烤、油炸食物、泡麵、洋芋片、餅乾等)

遺傳

服用藥物

(如雄性激素、強效皮質固醇、抗癲癇藥物、抗結核病藥物等)


 

痘痘肌保養注意事項有哪些?

張毅醫師透過以下表格說明,痘痘的處理方式與禁止行為:

 

痤瘡(Acne)處理方式

處理方式

禁止行為

尋求專業醫師治療

(透過口服抗生素、A酸或外用抗生素藥膏、A酸等治療)

不當擠粉刺、痘痘

均衡飲食、適當運動

使用太過刺激和油膩的保養品

(容易阻塞毛孔,造成肌膚不適)

保持愉悅心情、規律生活

吃刺激性食物與油炸、奶製品

痘痘肌保養品推薦 

張毅醫師提倡:「精準保養、剛好最好」的保養哲學。只提供肌膚需要的營養,給肌膚剛剛好的養分,再配合規律生活、均衡飲食等健康,就可以讓肌膚恢復起初的美好。

● 清潔推薦

👉 角鯊烷洗卸凝露 |(任何肌膚)

保養就從清潔開始,正確的清潔是維持肌膚健康的第一步。選擇的洗劑,應避免清潔力太強(如:含有皂鹼、SLS、SLES等刺激成分),反而會將皮膚的水分帶走。會使肌膚的油脂分泌反而更旺盛,建議油痘肌膚要選擇溫和型的洗劑為主。
 

 

● 補水推薦

👉  藍銅胜肽修復鎖水面膜任何肌膚適用

 

當肌膚潔顏完時,油性肌膚會因為油脂分泌旺盛,可適當透過敷面膜,重建肌膚保水度。建議可使用富含角藍銅胜肽、角鯊烷、神經醯胺、玻尿酸、維他命原B5等複方成分,平衡油脂分泌。

● 補水推薦

👉  藍銅胜肽保濕化妝水任何肌膚適用

當肌膚潔顏完時,透過小分子玻尿酸,能補充肌膚所需要的水分。再搭配藍銅胜肽,能強化皮膚使肌膚呈現光澤亮麗。

● 鎖水推薦

👉 植萃橄欖葉乳液 |油性、敏感肌膚

油痘肌首選乳液,是來自義大利的「橄欖葉萃取液」。其中,富含橄欖多酚、多酚類、生物類黃酮等活性成分,能提升肌膚對環境傷害的保護力;清爽不油膩的質地,可提升肌膚的防禦力,適合敏弱與油性肌膚。


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📖  本文參考資料來源:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27215200/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32730870/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200200/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33435259/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23817638/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25856698/
化妝品與肌膚保養-世茂出版社