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Q10 是什麼？讓肌膚與身體保持活力的關鍵！

在日常生活中，你是否有感到肌膚漸漸失去彈性、變得乾燥，或是整體狀態不如以往？隨著年齡的增長，身體許多機能開始逐漸下降，這其中也包括了一個非常重要的成分——Q10。

那麼，Q10 是什麼？它對肌膚與身體健康有什麼幫助？

讓我們用輕鬆易懂的方式，一起了解這個神奇的小分子吧！

什麼是 Q10？

Q10，全名輔酶 Q10（Coenzyme Q10），是一種天然存在於人體內的脂溶性成分，廣泛參與身體的能量生成過程。

它就像一個「能量補給站」，為身體和肌膚提供穩定的能量來源，幫助維持日常的活力與健康狀態。

隨著年齡增長，體內的 Q10 水平逐漸降低，這也是為什麼隨著時間推移，我們的肌膚和體力都會感覺不如從前。為了補充這一重要的能量來源，越來越多的保養品將 Q10 作為核心成分

Q10 的來源？

Q10 不僅僅由身體自行生成，還能通過外部攝取來補充，包括以下來源：

1. 食物來源

動物性食物：魚類（如鮪魚、鯖魚）、內臟（如肝臟）。
植物性食物：堅果（如核桃、開心果）、蔬菜（如菠菜、花椰菜）。

2. 保健品補充

市面上常見的含 Q10 的保健品，能為身體提供額外的能量支持。

3. 外用護膚品

將 Q10 添加於護膚產品中，如乳液、霜、精華油，直接作用於肌膚表面，提供外在滋養。

Q10 是肌膚與健康管理的多功能成分，但它到底有哪些具體功效呢？

讓我們在下一篇文章中，深入探索 Q10 的多重作用與護膚優勢，

解鎖更多關於它的秘密！

Q10 的多重功效：打造肌膚與身體的能量堡壘

想了解更多保養相關資訊，也可以到保養品成分知識家看看喔！

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